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共同抗“疫”

致全校師生的第四封信

信息來源: 暫無 發布日期: 2020-02-16 瀏覽次數:

親愛的師生們:

大家好!

云開學已經一周了,你們還好嗎?昨天金陵城飄起了漫天的雪花,平日里熱熱鬧鬧的校園,因為一場疫情而變的格外冷清。在這個非常時期,希望大家能夠繼續保持樂觀心態,科學面對疫情,積極應對困難,讓自己變得更加堅強,更加勇敢,獲得成長和進步!當然,也有幾點小建議送給大家:

 

建議1:合理安排生活時間

雖然云開學了,但是學校每周只安排了4個半天的在線學習。其余的時間里,你是躺著刷抖音,還是坐著玩吃雞,亦或是已經成為了榮耀王者,還是追著一部部沒有來得及看的電視劇。

希望你們能夠成為時間的主人,列一張每天的計劃表,表里既包含學習,也涵蓋體育鍛煉、收拾家務、放松娛樂等內容,努力做到保持規律作息,保證充足睡眠,合理安排生活時間,讓宅在家里成為一段健康的時光。

 

建議2:積極應對情緒變化

鋪天蓋地的消息會讓人摸不清頭腦,一會說玩雪會感染病毒,一會說上海新增了3000多個確診病例,一會說有個發熱病人偷跑出來了,一會又說自來水氯氣比較多要靜置兩小時才能喝……

這樣的消息難免會讓人產生焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種情緒。希望你們能夠帶著批判性的思維看待新聞,即便產生了負面情緒,也不要否定自己的感受,積極理解和接納,并按照上周教給的小tips進行調節,讓宅在家里成為一段積極的時光。

 

建議3:努力培養興趣愛好

一打開朋友圈,看到各種發自肺腑的吶喊,數過了地磚,數過了米,經歷了從客廳到房間的省內游,也經歷了從廁所到陽臺的國內游。除了一直感慨無聊,我們能做些什么呢?

有沒有想到平時那些苦于沒有時間而無法培養的愛好呢,烹飪、烘焙、攝影、閱讀……不如列一份自己的愿望清單,然后一個個實現吧,讓宅在家里成為一段有趣的時光。

 

建議4:構建和諧家庭氛圍

天天和父母在家,有沒有相看兩生厭?躺著多了,父母說:還不動動??;看書多了,父母說:眼睛不要??;玩游戲多了,父母說:一天到晚都在玩……有沒有一點懷念住校天高皇帝遠的生活。

難得能和父母在一起膩歪這么久,我們是不是可以和他們聊聊天,說說身邊的事兒;我們是不是可以教他們使用手機的各種軟件,讓他們成為潮人;我們是不是可以一起家庭大掃除,跟自己的小衣柜來一場斷舍離……讓宅在家里成為一段溫馨的時光。

 

學校的梅花已悄然開放,親愛的老師們同學們,我們開學見咯~

 

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2020216

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